Grundkurs i mindfulness

I den här kursen får du lära dig grunderna i mindfulness. Vad är mindfulness? Hur kan det påverka dig och hur kan du få in det i din vardag?

Om kursen

Kursen är fördelad på 7 moduler där du varje vecka får tillgång till en ny modul tills de 7 veckorna gått. 

Varje modul innehåller videoföreläsning, mindfulnessövning och textmaterial. Du får med dig verktyg som kan lindra oro, ge mer energi och öka kontakten med dig själv.  

Du har tillgång till kursen i 1 år, så efter de första 7 veckorna kan du lägga upp det som det passar dig bäst. 


 Se förhandsvisning av föreläsning och meditation i Modul 1 nedan.

Kursinnehåll

Investering

Grundkurs i mindfulness

1200 SEK

  • I den här kursen lär du dig vad mindfulness är för någonting och hur man kan använda sig av det i vardagen och som träning.

    • 10 videofilmer som tar upp olika ämnen inom mindfulness
    • 7 guidade mindfulnessövningar
    • Dokumentation
    • Allt uppdelat på 7 moduler där varje modul motsvarar en vecka
    • Varje vecka fokuserar du på ett specifikt ämne och en specifik övning
    • Du har tillgång till kursen i ett helt år
Köp kursen nu

© 2026 din-inre-resa-kursportalen