Grundkurs i mindfulness
I den här kursen får du lära dig grunderna i mindfulness. Vad är mindfulness? Hur kan det påverka dig och hur kan du få in det i din vardag?
Kursen innehåller
- 10 videofilmer som tar upp
olika ämnen inom mindfulness - 7 guidade mindfulnessövningar
- Dokumentation
- Allt uppdelat på 7 moduler
där varje modul motsvarar en
vecka - Varje vecka fokuserar du på
ett specifikt ämne och en
specifik övning - Du har tillgång till kursen i
ett helt år
