Minikurs i mindfulness

Kursens innehåll

Kursen består av 3 moduler där varje modul innehåller en videoföreläsning, en mindfulnessövning och textmaterial.
Du får med dig verktyg som kan lindra oro, ge mer energi och öka kontakten med dig själv.

En minikurs som hjälper dig att hitta lugnet mitt i vardagen. Övningarna och textdokumenten är nedladdningsbara och kursen har du tillgång till i 180 dagar.

Modul 1
5 Lektioner
- Videoföreläsning - Vad är mindfulness?
  Börja
- Föreläsningsmaterial - Vad är mindfulness?
  Börja
- Information om övningen - Kroppsskanning
  Börja
- Mindfulnessövning - Kroppsskanning
  Börja
- Nedladdningsbart material
  Börja
Modul 2
5 Lektioner
- Videoföreläsning - Förhållningssätt
  Börja
- Föreläsningsmaterial - Förhållningssätt
  Börja
- Information om övningen - Sittande meditation
  Börja
- Mindfulnessövning - Sittande meditation
  Börja
- Nedladdningsbart material
  Börja
Modul 3
5 Lektioner
- Videoföreläsning - Bibehålla en ny vana
  Börja
- Föreläsningsmaterial - Bibehålla en ny vana
  Börja
- Information om övningen - Medvetna rörelser
  Börja
- Mindfulnessövning - Medvetna rörelser
  Börja
- Nedladdningsbart material
  Börja

Course Pricing

Minikurs i mindfulness

333 SEK

Innehåller 3 moduler med videoföreläsningar, meditationer och textmaterial.

© 2026 din-inre-resa-kursportalen